実践編スタート！オカン・メソッド基礎編１「自動思考に気づく」の神コメントまとめ | ネドじゅんの三脳バランス研究所

74歳の母にイマココの呼吸を教えました。毎日実践しているようなのですが、昨日、「最近頭の中がとても静か。こんなに静かでいいのかな？」と笑っていました。色々嬉しいことも起きているとのことでした。ありがとうございます。

そうか、なるほど！
ヨガがあんなに奇妙な動きやポーズをするのは、身体がポーズの為に一生懸命バランスを取ったり動くのに脳のリソースが強制的に全部使われるから結果的にスッキリするのか！w
ヨガが《動く瞑想》と言われる原理がはじめて分かりました！ありがとうございます😄🌈

瞑想歴25年。この動画には心の底から驚愕しました。これは永久保存版の動画ですよ。素晴らしい説明です！！自分もやってみます！

右脳回帰の方法を高額セミナーとかでもったいぶって伝授するのではなく無料で公開しているのがすばらしいと思いました。
なにかの形でお礼をしたいと思いネドじゅんさんの本を購入しましたが、動画とはまた違い、ネドじゅんさんのあったかさをとても感じました。そして断然理解もモチベーションも爆上がりしました。本もすっごくおすすめです。❤

最近ネドじゅんさんを知り
今まで、どうしてかな❓と思ってたことに答えをいただいた感じです。
今年の二月に借りている山奥の農園で体験したことです。私は１人きりでし
た、周りにあるのは緑の木と緑の野菜たち、聞こえるのはカラスの声と風の音…その中に立っていると、あたりがしんとして、目に入る緑の色がいつもより鮮やかで…その時何故か急に涙が出るくらい幸せだったんです。
もう、他に何も要らない完璧さで幸せを感じたんです。
その時の感じをその後ずっと思い出していました。あの時の気持ちにまたなりたいと思っていました。
ネドじゅんさんのYou Tubeを見て
あの時、私の左脳が喋るのをやめてたんだと、本当に納得しました。

はじめまして！
ダイエットをきっかけに早朝5kmウォーキングを4年続けてます。
その際に"無心"を意識していて
"ウォーキング瞑想"として続けています！

まだ完全な右脳思考にはなってませんが、ウォーキングやランニングの効果本当に凄いです！

直感、インスピレーションが研ぎ澄まされるというか、思考が停止した時に思いつく事を 考えずに行動すると どんどんどんどん現実が良い方向に進むようになり 今とても楽しいです！

初心者です。
仕事が激務で心労過多、人間関係、様々な不安や悩みにこれまで大変苦しんできました。
朝から晩まで、答えの出ない悩みや心配事をずっとディスカッションしてきていたような感じで、気持ちがパッと晴れるのは家族とのひと時や団欒の食事など。
命に変えても守りたい大事な家族を抱えながら、こんなに厳しい仕事をしないといけないのか、感謝でいっぱいな事も多い反面、人生とはなんと辛いものなのかと悲観していました。
しかしネドジュンさんに会って、左脳の仕業だと知り辻褄が合って腹落ちしました。
これから二か月程度を目安に期待して呼吸を覚えます。
そして静かな頭の中にします！
ありがとうございました。

女流作家の宇野千代さんが、ちょっとした好奇心で中村天風先生に会いに行ったことをのちに、【あの時のわたしの好奇心に百万遍の礼を言いたい】とおっしゃっていますが、この動画を見つけた自分に対して今、同じ気持ちでいます。【よく見つけた！えらいぞわたし！】って感じです^_^

元々、右脳全開の子供だったのに、社会では左脳優先が生きやすいし認められやすいと思い、左脳に切り替え、以後自分を見失い、様々な病気にもなり、セラピー等も受け、やっと平穏な生活になりつつありますが、左脳はしつこく、なかなか自分に戻れませんでした。
今も体調不良ちゅうで、こんな生き方は続けられないと心底思っていたところ、ねどじゅんさんを発見させていただきました。2ヶ月やります。もうこの生き方を終わりにします。元の自分に戻ります。本当にありがとうございます。

最近ひょんな事から、右脳の領域に初めて行きました。
本当に驚きで、号泣しました。
私の内側は完璧で愛しかなく、何の恐れも不安も無い事を感覚で知ったからです。

世の中の物理的な物は意味が無く、消えて無くなって見えた感覚でした。

自己肯定感なども低いですが、この世界を知ったらそんなものは関係ない、行ったもん勝ちだと思いました。

そして、その世界に行くと私の毎日頭にあるものの99%はここで言う自動思考だという感覚もハッキリわかりました笑

この感覚で生きれたら最強無敵じゃん！と感じました。

なのでおっしゃっている感覚が凄くわかり、泣いてしまいます。

しかし、あの領域に行こうにもまた自動思考の毎日となってしまったので、また行きたくて今ここを実践してみたいと思いました😊

ありがとうございます✨

ナオキマンさんの対談から来ました！
試しに洗濯物を干している間やってみたら、頭がクリアになってとても気持ちが良いのと、家事が進む進む😂
普段がいかに左脳に捕らわれているかを感じました。
これなら続けられそうです！
とても良いヒントをいただきました！素晴らしい内容を動画にして下さりありがとうございます！

一昨日の夜中にナオキマンさんからネドじゅんさんを知ったのですが、
パッカーン！！きました。
しかしその直前に、母からの『やりたいと思ったことを深く考えずにすぐやりなさい』という何気ない一言でまず、どかーん！！と何かが自分にささり、その数時間後にナオキマンさんがなぜか頭をよぎったのでチャンネル見に行って、ネドジュンさんへ辿り着いたという経緯なんです！！
その翌日（昨日）、なぜかずっと朝から浮かぶ人がいたので面倒くさいとか嫌われるぞとかいう左脳を振り切って、（ネドジュンさん方式へ振り切れ！）と私はもう決めてたので、というかもうそれが真実だというものすごい確信があったので、その人へ会いに行ってみたのです。
千人くらいいる場所なので、会えるか正直一か八かでした！
しかし会えたしすごーく喜んでもらえました。しかも展開がすさまじかったです。
それはこうです。
その人がいそうな場所自体は大体把握してはいたのでそこに向かいました、そしたら自分の身内に話しかけられてちょっとこまってました。そしたら
『◯◯！』誰かがわたしを呼びました。
パッと顔をあげると

その人が、目の前に、やって来てくれてました。

ネドジュンさんへ
ありがとうございます。

ぜっっっっったい、これは真実で、間違いないなと、昨日　私は確信しました。

精神科医です。最近瞑想もやり始めて色んなものからヒントを得ています。カタカムナ文字とエドガケイシーの光田さん、そしてこの動画から特に大きな収穫を得ました。

人間は物質だけではなく、精神と霊魂があります。でないと説明がつかないことが多すぎる。そして言葉の持つ力を最近ありありと感じます。右脳はスパコンですね、右脳は大いなる根源霊とアクセスできる最も大事な場所ですね。良かった良かった。

この呼吸法は素晴らしいです‼️
寝入る直前の心地良さを、起きながらにして感じ続けることが出来ます。
目を覚ました状態で天国の広がりを感じているようです✨
私は、ずっとこれが知りたかった。
本当にありがとうございます‼️

1:30 「今」「ここ」呼吸
2:33 呼吸しながら体の内側全体に意識を収めていく
3:56 そのうち「今ここにない」もの(=自動思考)が頭の中に流れることに気づく。気づいたら口角を上げて手をギュッとにぎる
6:07 どうして今ここにいようとすると自動思考が始まるのか?
7:10 他の神経に集中していると、自動思考が始まりにくいのがわかる実験
11:15 自動思考が止まると幸せの中に浮かぶ毎日になる
12:15 「今ここにいるぞ」と決めることから始まる

少し前に初めてこちらの動画を拝見してから、今ここ、を続けて来ました。本日、自動思考が出ず、身体の中(細胞？)全体が微振動しているような不思議な感覚になり、いつもと同じ環境音が聞こえるはずが全く違った静かな音の中で満たされた気持ちで、今ここ、が出来ました。明らかに大きな変化を感じました。ありがとうございました！今後も続けたいと思います。

ありがとう。呼吸って素晴らしいです。もう体ボロボロのおばちゃんですが呼吸はできます。赤ちゃんの頃から無理させすぎた体の細胞さんたちに感謝を。

動画ありがとうございます！目から鱗でした🩷
今妊娠後期で、赤ちゃんがお腹にいる中で、
今ここ！呼吸をしてみたら、
猛烈に赤ちゃんが動いてます🩷嬉しいのかな✨
なんだか赤ちゃんとのつながりも深くなっていく気がしました👶

こんにちは
右脳回帰とエレベーター🛗呼吸、真面目にやり数週間。「効果ないなー」と思ってふいに念仏を唱えたところいきなりドカン💥と右脳回帰🎉🎉とても幸せ気分ですー😊
続くといーなー

ありがとうございました❤❤❤

スピ系ドクター暁さんのYou Tubeから来ました。
「弟子の準備が出来たとき、師は現れる」というインドの格言を思い出しました。
実践させて頂きます✨

ものすごくありがたい事は、自動思考に気づいた時に

またやってた～！じゃなくて
また気づけた～！と思えるようになったこと✨

ありがとう様です🙏💓

私もナオキマンさんから飛んできました。
母親としての責任感や日常生活と、スピへの探究心の間でかなりストレスを感じており、ちょっと頭おかしくなりかけてるかもと思ってた段階でネドじゅんさんのことを知りました。

あ、私が探してたのはこの人やったんやな、と。
導かれたんですねきっと。

イマココ2ヶ月頑張って続けてみます！出逢いに感謝🙏

ありがとう！！私は20年以上も前の思い出したくない記憶が考えたくないのにグルグルと思い出して何度も嫌な思いをしています、ずーっとそれを体験したくて試行錯誤していました。毎日実践してみますね、解放されたいです！！

愛犬が亡くなって悲しみの中に落ちそうなので、今ここの呼吸で鬱にならないようになれないかなと思いました。

ネド先生😊ありがとうございます。すごいメゾットです❣️私は今までいろんなセミナー、講習、カウンセリング、スピ系と長年かけて勉強してきました。今を生きる！という事も知っています。全て確かに！と思ってきました。　それでもネド先生の切り口は今までになく心に入って感動しています。誰もが幸せになりたくてもがいています！多くの方がネド先生を知って頂ける事を願っています🌈⭐️🌈

ここ数日でネドじゅんさんを知りました。
「瞑想」というメッセージが来ていたので、youtubeで瞑想動画を検索しようと思っていたところ、この動画にたどり着きました。
この呼吸法を初めて実践したところ、温かい光の雲に包まれているような心地よさで感動の涙がこぼれました。
なぜ涙が溢れたのかの説明はつきませんが、驚きの感覚でした。
今日から続けてみようと思います。
素晴らしい情報をありがとうございます。

瞑想を10年ほどやってます。まさに言う通りです。言語化できず人にイマココにある素晴らさをなかなか伝えづらくありましたが、この動画で十分伝わりそうです。

数年前に小池龍之介さんが同じような話しを本で紹介してて、実践してみましたが見事に左脳に負けました。　頑張ろうと思う気持ちにあれこれ左脳が理由をいくつもつけて納得させられてしまいました。ボロボロになってもぅダメかもと人生諦めかけた時にナオキマンでネトジュンさんの話を聞いてもう一回左脳と戦う気力が湧きました。　
ありがとうございます。

この話は多くの人が求めていた実践的な手法ですね。
仏教もなぜ南無阿弥陀仏をあれほど唱え続けろとされたのか、苦行はなぜ存在し得たのか、この話を聞いて納得しました。
中村天風の断食だとか、手法は違えどすべて同じなのだと確信できました。
しかしこれを始めて聞く人は本当に意味が分からないでしょうし、ともすれば怪しげな洗脳手法に聞こえてしまうかもしれないですし、そのような極地に何も知らずに入ることは今の日本社会で自我の強い人には難しいことでしょう。
本当に色んなことを勉強した人にこそ価値あるものとなるでしょうね。
まさに永久保存板です。
ネドじゅんさんが日本人であったことに感謝しかありません。

どの時代にもなかった、新たな時代にシフトチェンジしていますね。本当にいまが変わり目な気がしますね。いい時代に生きれて嬉しいです。

こんな凄いメソッドを無料配信されているなんて、本物でまさしく古来日本人の思考ですね🌈‼️感謝　
ただのオカンちゃうわ❗️こんな分かり易い説明、これは広がるわ🌏
脳キング🧠がんばります😊

ナオキマンの動画から来ました
話し方が頭にスッと入ってきてもっとお話を聞きたいなと思いました。
苦手な人のことを休日も自動思考して辛かった時にプールに行って沢山泳ぐと驚くほど頭の中がスッキリしたのですがこの動画を見て理にかなっていたと納得しました。
泳いだり運動をしなくても切り替えられるようになりたいですね。

貴重な内容をわかりやすく公開してくださりありがとうございます。去年から病気で体の不調が続き、日々不安に怯えています。イマココ呼吸、始めます！病気になってもまだ生きる喜びを謳ってくれている細胞のひとつひとつにお礼を申しながら🙏

口角を上げてgoodポーズ！具体的な処方箋をありがとうございます。
人前で理不尽な𠮟責を受け、言われっぱなしで言い返せなかった悔しい場面が、２年経っても毎日よみがえり、苦しんでいました。自分自身を不幸にする行動だと分かりながら、どうしても手放せずにいました。このポーズをやってみます。ありがとうございました。

自分の為じゃなく人の為にする活動って本当尊敬でしかない
意識や思考や色々と雑学取り入れてもまず基本的な部分から出来てないとスムーズにいかないというか
1番最初にまずこれをするべきなんじゃないかと自分的には思えた
素敵な活動に感謝です、これからも一人でも多くの人がこの動画に出会えますように祈ります

おかんメソッドの悪いところは余りにもシンプルすぎるので
「え？そんなはずない」←左脳さんが言う
と思ってしまうこと。
非二元のお話や悟りの授業などは数多くあるのですがここまでわかりやすく説明できているコンテンツに出会ったことがありません。
でも
なんだ、こんなことだったのか。
に本当の答えが隠れていると思うし、そこに近づくために瞑想してください！で終わらせるのではなくきちんとやり方を子供に説明するようにしてくださっているおかんに合掌です。ありがとうございます。

色んな本を読みました。色んなブログを見ました。色んな動画を見ました。
でもなかなか明白な答えを見つける事が出来なかった。
ずっと私が求めていた答えはこれなのかもしれない。
実践してみます。
本当に有難うございます。

私もナオキマンの動画を見て来たものです。
登山、ダンス、ヨガ、ボクササイズをやってると無心になり、グルグルのマイナス思考から切り離されいつも解放感がありました。
今は楽しいと思うことだけ選択するようになったら、ホントに記憶力が低下して全然覚えていられなくなりました。
でも直感でピンと来たらすぐ動くようにしていると、なんとなく希望が叶っています。
今からだの痛みとどう向き合えばいいのか模索していたので、からだとの関係づくりをとても分かりやすく表現してくださって府に落ちました。ありがとうございました。

アメリカで映画を学んでいたとき、アクティングのクラスがありましたが、その時に教わったのも、be in the moment であり、stop thinking でした。どうしても自動思考がそこですねたら嫌われるから笑いなさい！みたいになり、すねてケンカするシーンなのに、ニコニコ笑ってたらしく、先生はいらだちクラスは最悪なムードでした笑　次の日重い気持ちでクラスに行くと、即興をして軽くウォームアップし、先生の指導のおかげで、私の中で何かがパカーンと弾けて、気づいたら思考はとまり、セリフが勝手に口から出てきて、自由にすねたり、いじけたり、そんな姿を見たことがなかったクラスメイトたちは、それだよ！！と大喝采。シーンが終わってハッと我にかえりました。その後も呆然として、まさに仰る通り頭が今までにないくらいクリアになり、自然音が爆音で聞こえてきて、風が全身にブァーっと吹いている感じで、自分の体がない、周りの音がいままでにないくらい全身に聞こえてきて、しばらくなんだこれは！と思っていましたが、10年経ってようやく、あれは、こういうことだったのかも、と、、
素晴らしいことを伝えてくれてありがとうございます！！

昔から「自分の考えが無い」一方で「あの人にこう言われたああ言われた」という過去の記憶に身体が無意識に動いてしまって、自分で自分を振り回してるという自覚が持てるようになり少し落ち着けるようになった…というのが今の私です。このタイミングでネドじゅんさんに出会えた事に感謝です。

過去のことどころか、未来予想までネガティブな生活を送ってます。自動思考に気づいたらガッツポーズ、これはいいですね。一瞬でとても楽になりましたし、右脳回帰を目指します
本当にありがとうございます😊

ネドじゅんさん、こんにちは。今、このステップを実行してみたのですが「私、生きてるじゃん、今ここで。良かった。」というような気分になり(言葉にすればこんな感じですが、安心感のようなもの)、涙が止まりません。不思議です。あと眠くなってきました。

ありがとうございます。とても有用なワーク、自動思考が常に何本か同時並行していると思われる自分には休息が必要でした。

ネドジュンさん有難うございます。書籍を拝読しナオキマンも見ました。こちらの動画は神動画です。ネドジュンさんのご説明がものすごいクオリティーだと感じます。体調や人間関係が良い時と悪い時で全く違います。ですが呼吸や意識がそれらに影響されてはならないですね。自動思考に気付いた時のアンカリングしたのですが可愛くて笑ってしまう。

過去と未来の事ばかり頭に浮かび、不安でいっぱいな日々を送っています。ネトジュンさんの笑顔だけでも、気持ちが晴れてきました。自動思考を消せるまで、こちらのメソッドを実践していきます！ありがとうございます😊

ネドじゅんさんの本を読んで、一時は「よし！右脳優勢にするために頑張る！！」と意気込んでいたのに、気づけばいつもの生活に戻っていました。この動画のおかげで、また取り組めます！
「今度こそ！」ありがとうございます。

子供の頃、次々と頭の中にわき出る感情にぐったり😓 あれは自動思考だったのですね！
(今・ココ)呼吸を始めて１週間ですが、パニック発作がおさえられたり、不安症の子供のメンタルが安定し、今日は笑顔で登校しました😊 オカンメゾットの出逢いに感謝しております❤🙇

ネドじゅん先生😊

感謝いたします🙌
先日から、ネドじゅん先生を知り、いまココの訓練をはじめました。
何回かやってるうちに、ほんの数秒間だけ心の中がとても静かな、
湖の湖面がシーンとなったような
瞬間がありました。

このようなときの状態のことなのかわかりませんが、気持ちがとても落ち着き、心地よかったです❤

これからも練習を続けます🙌❤
ありがとうございました🐉⭐️

はじめまして
オススメ動画で見かけて初めて見せてもらいました。
不安感で不眠気味、体調精神的にも不安定になってしまい、朝が怖くて、起床時に瞑想をしようとしても全然できず困り果てていました。

２拍子３拍子、全然出来ずに自分で思わず笑ってしまいました。自然に笑えるのも久しぶりで。
自分自身の中にすでにそこに幸せは溢れている、と聞いて、何故だか泣いてしまいました。

左脳の自動思考のお話が分かりやすくて、体に良いと言われているウォーキングやジョギング運動が何故良いのか、納得出来ました。

いまここ、幸せを感じていきたいです。
いまここ呼吸、口角上げてガッツポーズ、ウォーキング１時間など、今日から始めます！自分自身と仲良くなって幸せに気づけますように！

途中、自分の身体や細胞に申し訳なく思ってきて涙が出てきました🥲幸せを感じたかったよね、楽しみたかったよねって自分で自分をハグしながら先生のお話をし聴くと同時に呼吸をしました。本当に本当にありがとうございます😭🫶

いつもありがとうございます❤
本当にわかりやすく
ネドジュンさんの感じていることを言葉で解説されて
本当に理解できます
しかも、簡単に
できる方法を伝えていただき
本当にありがとうございます❤

ネガティブな思考、それに伴う動悸、体調不良が止まらなくて不安障害になってしまってました。ネドじゅんさんがお勧めれていたウェルカムレインサヤカさんの著書「グッバイ自動思考」に書いてあった「ほけぇー」を実践したら、ネガティブ思考が落ち着きびっくりしました。そしてその本のリンクからこちらの動画に辿り着きました。出会えて良かった！貴重な動画ありがとうございます！こちらも実践続けて行きます！！
ずっと左脳思考で自分の人生を苦しめて来たので右脳思考、いまここを生きます！

凄い動画（情報）だと思いました！
主に自分だと思ってた存在が、
真面目で神経質な左脳くんの涙ぐましい努力だったのかと、
はじめて腑に落ちたように感じました。

近年、体調不良にも悩んでましたが、自分の個性は、
すごく身体を軽んじている傾向があったんだなとわかりました。

首から下の「働く細胞」達の喜びの海にダイブすること。
回帰すること。
ありがとうございます。恩寵的な動画。

いまここ呼吸をしていると、頭や頬、手に低周波マッサージのようなピリピリとした感覚が広がってきます。
不思議です🧚