ADHDが秘めた潜在能力を解放するには。【ADHDの頭の中とは？】の神コメントまとめ | ミルクティー飲みたい

昭和生まれの昭和育ちです。ずっと子供時代は辛かった。
ミルクティーさんのお話しのとおり、宿題は苦手、夏休み冬休み宿題はやらない、
忘れ物は多い・・クラスメイトからしたら恰好のイジメ対象。笑いもの。
先生からみたら「だらしのないナマケモノ」で、母親にいろいろと私へのクレームをつけ「しつけがなっていない！」。それを聞いた親は家で私に辛く当たる・・。もう、自己肯定感なんて０以下でした。キラキラ楽しい子供時代ではなかった・・。多分父親の遺伝だろうと思う。
ADHDで昭和時代生きてきた人はホント辛かったと思う。子供は普通・粒ぞろいが最適だった時代だから。
　ADHDで名を遺すくらい天才な人はわずかで、あとは日陰で泣いているのが現実だと思う・・。

保育士です。とても興味深い内容でした。ありがとうございます！
20年以上子ども達を見てきましたが、明らかに増えています。ただ、愛着障害から発達障害に似た症状が出ている子も多い気がします。

いわゆる通常発達の子でも、身体が変わっているのを感じます。
アレルギーや喘息も増えてるし、転んで手が出なくて顔面を怪我する子も増えて、体幹も弱い。

発達障害が注目されはじめた頃、発達障害について学んだ時に、時代や社会によって、どこまでが『普通』で、どこから『障害』なのかは決まる。三角形で考えると日本は『普通』の線引きがかなり上の方だから、より生きづらさを感じやすい、ということを言われていました。

パソコンやスマホなどが普及し、食生活の変化や社会のスピードが早すぎて脳に負荷がかかっていたり、共働きにより乳幼児期に自然と触れ合いながら、雲の形が変わっていくのを、ずーっと見ていられるような、ゆったりした時間を味わうということが少なくなってきたり、公園や広場に気軽に遊びに行けなくなって身体を動かす機会も減って、五感を育む経験が少なくなっていたり、早く発熱や鼻水や咳を回復させるように薬の服用が増えたりと

ミルクティーさんが言われているように遺伝と環境が発達特性には関係していて、今は遺伝的にも社会的にも、こういう特性が発生しやすい状況になっていると思います。

宇宙的計画なら、これも風の時代へ移行する社会を作るために、あえてこういう特性のある子が増やして意識変化を促しているのがも？とかも思ったりします。

発達特性があるにしろないにしろ、みんな自分の持ち味を生かして協力しあって生きられるような世界になることを願っています。

診断は受けていないですけれども今も明らかにADHDだと思います。専門学校のお絵描きの先生やっています。子供の頃、本当に生き難かった。責められて自分を責めすぎて毎日が生皮一枚剥がした状態で生きているかのようだったです。

友人や家族に恵まれて、運良く生きて、50歳になりました。仰る通り、絵描きにはADHDとても多いから、生き難さがわかるから、今はよかったっておもってる。

ミティさん、いつも本当にありがとうございます。出逢えて嬉しいです。

34歳、HSS型HSP、ADHDです
幼少から「特に興味のないところへ」「言われたことをする」「時間を拘束される」
上記のことが苦痛でした。なぜ他の人のように楽しくできないのか？自分はおかしいんだ！と悩んでは
通学で学校の最寄り駅を通り過ぎ、サボる日々を過ごしていました。今思えばサボれた自分偉いなと思うくらいw

将来は絶対1人で出来る仕事にしようと、興味のあったデザイナーとなり
最初は小さな事務所を転々としw
3社目ぐらいのところを5年勤めました。徹夜もありましたが仕事が楽しく
過集中 & 遅刻OKの現場だったので存外に続き技術を得て
今は独立し、家でのんびり仕事をしています。

私の若い頃はADHDなんて認識されてませんからとても思い悩んだのですが
自分はそんな普通は絶対に嫌だ！と自分で道を決めてきました。

ADHDで悩む若い人たちに言いたい。存分に好きなことをしてくれ！！
学校が嫌ならサボって楽しいところへ。楽しい趣味を見つけてくれ

孤独かもしれないし、嫌われるかもしれない。
ですが心の心地よい方へ行けば必ず良い道につながります。人と違っていいんです。
悪いのは日本の社会システムだろwぐらいに思って、人生楽しんでください

昭和生まれでASD+ADHD+鬱は本当に生きづらい。
診断が付いて普通の壁がなくなったら、今度は年齢の壁があってやっぱり生きづらいです。
これはカウンセラーの先生に聞いた方法ですが、グルグル思考になった時は「凍らせた保冷剤を握って冷たい感覚刺激に集中を逃す」はかなり効果がありました。
コメントに集中して聞き逃しているので、あと3回くらい観ます！寝なきゃ…

娘が大学生の時に妊娠し、結婚した相手がそうでした。（おそらく)
とても頭がよく、記憶力も抜群でヤンチャな勉強嫌いだったにも関わらず常に学年トップ…しかし、時間や約束は全く守れず後回し癖がヒドイのでアルバイトも続けられないタイプでした。
その子自身は、よくも悪くも素直でとても魅力的なので、私は大好きだったのですが…
夫として、特に父親として生活していくには年齢が若い事もあって難しく一緒に生活していけませんでした。
相手の立場に立って考えする事が苦手な事、何故コレをしてはいけないのか？の視点が違うので、浮気、借金、夜遊び（夜眠れないので)を改善する事が出来ず、子供が2人いたのですが離婚しました。
彼の事は大好きでしたし、発達障害の特性ご悪いとは全く思いませんが…彼らのよさを家庭や会社の枠に押し込めてはいけないんだなと考えさせられました。

一緒に生活を共にするとしんどいです。娘も私も子供達も振り回され続けました
が、1人の人間として見た彼はとても魅力的で愛すべき存在でした。

距離感大事（笑)

他の人がぼーっとしてるときに頭の中で何も考えてないって聞いた時驚きました。一日中思考を巡らせて過ごすので疲れもすごいし、とにかくいつも眠いって思ってます。
それでも昔よりADHD、ASDの人が声を上げてくれるおかげで、私はこうだからいいやくらいで軽く考えて気楽に生活できています。

ADHD気味で生きづらいです。ある時、ひとりお茶会(カフェで2-3時間自由に過ごす/その時感じていることを書き記す/ボーッとする)が自分に必要な事に気づきました。しばらくやっていないと苦しくて仕方ないです。自分がリセットされる感覚です。
今日の配信は色々気付かされました。ありがとうございます。

小学2年生ごろから悩みながら生きて、６０越えました。若い頃の人生の目標は普通の人間になること。そのためには何を努力すべきか？でした。"早く普通の人間になりた〜い！！"と、苦手な事を克服するのが第一の義務で、無理な目標を立てては挫折の連続でした。
死ぬ勇気はありませんでしたが、自己肯定感が低いので、絶望感を感じて生きて来ました。
脳内のことが、分かり、スッキリしました。
経験上、人は人でしか救われない気もするし、「自然」にも助けられています。
今は海水浴や砂浜の散歩、観葉植物を沢山育てていて、土いじりが癒し。

なるほど、自分はせっせとアーシングしてたんだって思いました！

❤私がやっていること❤
⏰💥朝は時間で区切りルーティーン化して遅刻を避ける。
🔑鍵は玄関に定位置
👜鞄はなるべく１つで変えない
👛出かける時は財布確認
✏️スケジュールはメモし、やることは箇条書きのチェックリスト作る
🌀考え過ぎて頭がグルグルしたら、とにかく書きだす
🌿気分転換は好きな音楽で踊る💃水泳🏊‍♀️銭湯♨️温泉🧖‍♀️
🙋長風呂でボーとすると瞑想になるよ～
👀目が悪くなったらグッと生活が楽になりました💨0.2だけれどメガネかけない生活最高❣️

皆さんにも、相性の良い生活が見つかりますように🌠

私もADHDです。仕事では超ポンコツ。
周りからもポンコツ認定されてます。生きづらくてたまりませんでしたが最近Instagramで漫画描いてると自分らしくいられるのに気づきました。
これがお金になれば仕事しなくていいのになーなんて思います😢

調べてはいないけど、きっとそうなのだと思う。まさに普通になろうとして普通になれなくて、闇の中にいたような気がします。歳をとるごとに「これでいいや～」って場面場面で諦めることが出来るようになって、かなり心が穏やかになれている。人付き合いをしないのが私の場合すごく効果的。脳が休まるのでおすすめです。

天才の十中八九はADHDやASDだと思いますが
協調性を重視する日本社会では非常に生き辛いと存じます。
私も瞬間記憶や映像記憶をしますが
小学生の頃は空気が読めず問題児で
学級会で吊るし上げにされていました。
脳がオーバーヒートしそうになると直ぐに寝ています。
言語化がお上手ですね。全て共感の嵐でした。
生まれて来てくれてありがとうございます🎉

18:16
保育士です。
発達障害は実際増えていると思います。その理由として救える命が増えたことがあると思います。

一昔前は500gの赤ちゃんを救うのが困難でした。
しかし最近の医療は素晴らしく、500gあれば助かります。
そして未熟児には後遺症が残りやすいです。
結果、発達障害やグレーゾーンと呼ばれる子たちが増えているのだと思います。

人格形成の大切な時期に関わる私たちのような存在だからこそ、あらゆる子たちに寄り添い、今後、その子ができるだけ生きやすくなる術を伝えていきます。
長々と失礼しました。コメントしたいと感じるほど、とても素敵な動画でした。ありがとうございます。

お誕生日おめでとうございます🎉
いつも拝見していますが、初めてコメントさせていただきます🙇‍♀️
あまりにも共感し過ぎて我慢できず😣
私の場合、悩んだ時期もあり、鬱傾向になった事もあり、生きるのが下手、周りの人が当たり前にできていることができない事がコンプレックスで卑屈になっていましたが、
数年前から人間関係の良い、自分のペースで仕事が進められる環境になり、友人もありのままの自分でいられない人からは離れる様に意識したところ、だいぶ生きやすくなってきました。
生きづらさが辛い場合は診断をぜひ受けた方が良いと思いますが、
どこかでみた、「ADHD気味」という言葉がしっくりきました。
苦手なことは皆あるので、普通にこだわらないで、長所、小さな幸せ、得意な過集中を活かしていこうと思っています。(他人に不快感を与えない程度に😅)
私の中にずっとあった感じていたことをしっくりくるまとまった動画にしてくださってありがとうございます🙇‍♀️うまくまとめられなくて長文失礼しました。

お誕生日おめでとうございます🎂
私もADHD＆ASDです〜
毎日工夫して自分のマニュアルを作りつつ生活しています^ ^
たまに鬱を発症してしまうこともあるけれど、根が明るいので戻ってこれている感じです
ミルクティーさんも、ここに集うみなさんも、みんなハッピーに暮らせますように！

私もADHDです😂学生の頃は劣等感を抱きがちでしたが、30歳になった今は自身の個性(特徴)として捉えられるようになりました。工夫をしながら前向きに生きられてます。とてもためになる動画をupして下さり当事者として感謝しています😂✨

そしてミルクティーさん、お誕生日おめでとうございます🎉 この1年が最高の年になりますように。
これからも応援しています。

お誕生日おめでとうございます🎉

まさに私はADHDでした！
18歳から会社員を始めましたが
ほんとに生きづらかったです

今はバランスの良い食事や運動、瞑想などをしてるおかげか、だいぶ生きるのが楽になりましたが

出産を期に妻の方が
ADHDが色濃くなったので
脳の疲労が溜まってるんしゃないかなと思います

私が部屋を片付けても悪気なく
散らかしてしまう、服や日用品を過剰に溜め込み、携帯の通知は1000以上溜まってる

なぜ妻がそうなつているのかは
Wi-Fi、加工食品、運動不足、生活習慣、色んな要因があるので
一概には言えないけども

今の時代そのものが
【人を退化させてる】感がします

お互いにサポートし合いながら
不自然な在り方から
自然な在り方へシフトしていこうと思います！

いつも楽しい動画をありがとうございます😊

病院の診断で「ADHDだけどIQでカバーしてるから社会的に過ごせてる」と診断されましたが、私の場合はあえてマルチタスクをすることでうまく過ごせています。

一つのことをやっているとどんどん気が散ってしまうので、複数の仕事を同時に抱えることで、10〜30分おきに違う仕事をちょこちょこ進めていると、いつの間にかどれも70%くらいまでは進んでいるので、そこから期限直前になった時に残りの30%を徹夜してでも終わらせるというルーティーンで仕事が回せています。

ADHDは自分のやり方を見つけることが解決策かなと感じています。

ちなみに、逆にシングルタスクになると、他の関係ないことばかりやっていてまったく本来の仕事が進んでいないという状況に陥り、最終的には期限を過ぎてしまいます。

私も医師に強烈、と言われるほどのADHDです。こっそり生きてますがはっきり言って天才だと思っています、笑。そして流れる景色が好きでドライブは欠かせません。ADHDの核心を突いている動画でした。素晴らしいです。多くのADHDが元気に天才としてエッセンシャルに生きられる日が来ますように！

お誕生日おめでとうございます🎉

滅茶苦茶共感できます。ADHDとASDの母と小学生の息子二人ASDより一人、ADHDバリバリ一人の母子家庭です。(全員診断済み)
MBTI診断でINTP　INTJ　ENFP　の変人多めの家族構成です。
3人とも精神科のお世話になってますが、笑顔と感謝に溢れる楽しい家族です。
今の時代薬や作業療法など発達しているので大変とはいえ、30年以上前に比べると楽に過ごせるんじゃないかなぁと思います。遅刻は怒られず宿題はそもそも免除されてます。ありがたいです。

実際できないことの多いポンコツですが苦手なことを補えあえれば楽しくすごいことできるんではないかと思います。
言い方や表情にもある程度ルールがあって文化が違うくらいの差なのですれ違いを減らしたいという気持ちがあります。
私はどちらの気持ちも学んだのでわかります(笑)
この先、発達障がい者と定型発達の親や家族の橋渡しになるようなことを発信していきたいと思っています。

ステキなテーマのお話ありがとうございます。次回も楽しみにしています。

連れがADHDとASDのハイブリッドな上
境界性パーソナリティ障害、オセロ症候群、不安障害、軽度知的障害。
本人もしんどいとかもしれないが
身近な人間も相当しんどい。
これ綺麗事抜きに事実
当たり前の平穏な生活は
諦めた。
少しでも穏やかに生きれる方法を模索する毎日。

私はピアノ教師で４０年くらいしています。私が教え始めたころには発達障害のような子は、生徒にはいませんでした。しかし、自分の学校時代を思い出すと４８人１クラスの中に１人くらいはいた気がします。この４０年の中の最近１５年間くらい前から、発達障害は少しずつ増えてきて、ここ１０年では本当に多いです。ピアノを習うという子は、家もある程度経済的余裕があるし、勉強もできない子は少なめですが、それでも多いです、ADHDだけでなく自閉症っぽかったり、他の障害もいますが、１０人に１人ではなくもっと多い感じはします。

ADHD家系の先延ばし女が通ります🙋‍♀️
会社で働いてた頃は、良いところ見せなきゃってめちゃくちゃ仕事頑張って人一倍頑張りました！が、メンタル壊してしまい先延ばし癖や衝動性も止められずに3年足らずで辞めてしまいました。
結婚するまで三つの会社を転々としましたが、どれも3年周期で辞めました。フリーランスに転職して、自分の衝動性が良い方向に向いて自分に合いすぎて今5年目です！もちろん、先延ばし癖・ドタキャン癖など気をつけるところありますが、これで他人に迷惑かけることがなく、一人だと精神的にすごく楽です。

🎂happybirthday🎂🦄🌈✨

子供の時から生きづらく宿題はやらない、思考が他と違う、落ち着きが無く、整理整頓が今でも苦手（53歳）
仕事も続かない、人間関係を持続させることが、出来なくてリセット癖がありやっぱりADHDなんだろうなぁと腑に落ちた感じです。
やらかしたなぁと思う事も多かったですが、落ち込むよりもまあいいかでなんとか持ちこたえています。
出来ないことより出来る事を伸ばしていく。
みんながそれを許容してくれる世の中になればいいですね。

ありがとうございます！お誕生日おめでとうございます🌹✨ 自己診断ですけど、軽度なADHDもASDもあると思います。中学生のときに学習障害に氣づきました。今は改善しましたけど、興味のあることを始めると夜も眠らずとことんやってました。現在は、良くも悪くもですけど、スマホの次の画面が出る待ち時間にでも別のことを思いついて、次々と興味が移り変わります。左脳が深堀りをし始めると起きてる氣がします。逆に、氣づくと目の前の2台のスマホに動画がついてて、もう一方で文章とか画像とか作ってて、別のことのメモやノートも並んでて、幾つものことを同時に考えてたりやってたり。その日のToDoは1日では終わりません。そのまま後回しになることも多いです。挑戦してもなかなかできないのは時間を守ることです。自分の個性だと思って肯定するようにしてますけど、ありえないミスもたまに起こして、自分ではなんでなのかわからなかったりしますw 単純に｢星の個性｣なだけではないみたいですね🌷

私は未診断ですが、ADHD 傾向が強いと感じています。「フェラーリのエンジンを積んだブレーキの故障した車」は言い得て妙ですね。私も、適度な集中力を長時間維持することが困難なために生きづらい学生時代でした。
コツコツ毎日“少しずつ“勉強するのは、何より苦痛。
常に過集中と停止を繰り返しながら乗り切りましたが、先生からも友達からも不真面目に思われて、風当たりの強い毎日でした。

ADHDの集中力は、カメラのレンズでも例えられると思います。
常に周囲に気配りできる人が被写界深度深めだとすれば、ADHD は浅い。

焦点が合う範囲が狭く、そこから外れてしまったものはボケて霞んでしまうが、焦点が合っている部分はとても鮮明に見える。余計な部分はごっそり興味や関心の対象から抜け落ちてしまうため、時間を守れなかったり忘れ物が多かったりするが、興味の対象になっているものに関しては解像度が高い。

視野が狭いため、認識に世間的一般的な常識からはズレがあることも多いが、斬新な発想ができる。

スケジュール管理やタスク管理は、アプリを使ったり、家族に協力をお願いしたり。
認識や感覚のズレは、自覚することでトラブル回避できるような気がします。

毎日淡々と同じ作業を繰り返すのがとても苦痛なので、主婦業は楽ではありませんが、料理がマンネリ化しにくいというメリットもありました。

1番キツいのは、一つのことに没入して過集中になることを許されない子育て。
過集中状態はある意味とても気持ちの良い充実した時間なのに、それが子供の生存の危機に直結してしまう数年間は、ストレスのかたまりでした。
もちろん夫にも協力してもらっていましたが、夫婦揃っていつも疲れ果てていました。
子育てには、夫以外の手助けが必要です。

ADHDの方が増えたと感じる原因の一つに、ジョシュアツリーの法則があると思います。
ジョシュアツリーの法則は、ある物事に名前がつくと、急激にその物事を認識できるようになるという法則です。
実際にADHDの方が増えているのかもしれませんが、我々が認識できるようになったというのも大きな要因かもしれません。

今回の配信、本当にありがとうございます。実は今日免許更新で試験場に行ったのですが、見事免許証を忘れて、今家に取りに帰ってきました。道中の電車の中でタイトルが気になったので開いてみたら、もうこれ以上ないくらい全てがあるあるで、もう笑うしかない、って感じです。ミル飲みさんがそうだということを知り、とてつもない勇気をもらいました。本当に普通の社会生活に全く不適合な人間なのに、その社会生活を日々こなすのは、何かの罰ゲームかと思っていたくらいですが、自分がある程度ADHDであると認識するようになってから、少しずつ生活の中で改善できることはするようにして、以前よりは行きやすくなってきました。買ったものを忘れるエピソードは自分のあるあるで、いつも朝用意するコーヒーのポットやお弁当を、玄関に置いてそのまま家を出るなんて日常茶飯事で、もうしょうがないな、くらいに思うようにしてます。そして、その場で解決できることは、即座に対処を見つけて引き摺らないようにして、これも頭のリソースを空けるに貢献してるような気がして実践するようにしてます。とにかく、思考が散り散りに分散して一つのことに集中できないのでこれを改善する努力をしてますが、数秒で分断されるので、半ば諦めて思考の分断の持続秒数が伸びたら自分を褒めるようにしてます。この配信は、ADHDで悩む方達もそうですが、日々、僕らのような人間を相手にしている方々に、啓蒙としてみていただけると、不要な軋轢が減るのではなんて淡い期待を抱いたりもします。ここでも語られているようにそもそもその存在を知らない人には、ADHDだとかその症状を伝えても言い訳にしか聞こえませんもんね。これも結構辛かったりするので、時代が追いつくのを待つか、と割り切ってます。確定申告は毎年早めにやるぞ、と思っているのに毎年提出日ギリギリです笑笑笑。先延ばし、部屋や身の回りが片付けられない、取り掛かったことが途中で他のことに変わってる、あげたらキリがないです。コメントも思考がまとまる前に描き始めるので、大抵落としどころを見失った投稿になりますwww。とりあえず僕の周囲に拡散して、こういう人もいるという啓蒙活動をしようと思います。配信ありがとうございます。

ADHDのほとんどは食事で改善出来ると思ってます。
高校生の息子が小2でグレーゾーンの診断を受けましたが投薬では改善できず2年程で病院も投薬も止めました。
暫く様子を見ていましたが。食生活を(４毒抜き、5悪抜き)出来る範囲で実践していくと良くなってきました😊
「朝起きられる。話を聞く。片付けをする。起こりっぽい。」など…後、偏頭痛も無くなったと言います。今では個性を、病気に仕立てた医療利権だったと思います。
気付いた後、息子にごめんなさい。と謝りました😅

アラフィフです。
軽度ですが去年正式に病院でADHDと判り、お薬の処方をしていただいています。
上手く表現できないですが、何年もずーっと自分の中で(なんかおかしいなぁ…)と思っていたのがADHDだということがわかってスッキリしました😊✨
いつからかもわからないけど、"1日中脳内会議" が自分では普通なので毎日ものすごく疲れています😅
ずっとみんながそうだと思っていましたが、ADHDの特徴の1つと知り、何人かの友人に聞いたらそこまではないな〜と知り、そうなんだ！！と笑

この動画、私が知りたかった・聞きたかったことが沢山詰まっていてものすごく為になりました！
繰り返し観させていただきます🎵
ありがとうございます✨🙏✨

夫は60過ぎてアスペルガーと分かり、自分でも自覚し、幼少期からの様々なことが腑に落ちたようです。息子や孫にも その傾向が出ています。現代では認知されてきたので、特に孫のこだわりの強さからくる頑なまでの意思に、母である娘は忍耐強く対応して子育てしています。昔なら叱りつけて親の言うことには無理やり従わされたものですね。
今回とても参考になりました。

もういい歳した中年ですが、この動画で初めて自分が、ADHDの特徴に完全にマッチしている事に気付きました。ずっと「最近の若者は大変なんだなぁ」と他人事として認識していました…。何で今まで気づかなかったんだろ。話の内容や構成、語り口などミルクティーさんの動画は都市伝説をテーマにしながらも優しさと建設的な方向性があって好きです。普段はあまりコメントしないのですがこの動画にはすごく心を動かされたので記します。有難うございます。これからも楽しみにしています😊

息子がADHDで中学生の頃不登校になり、「ステラテラ」という薬を小児科で処方されました。
納得しないと絶対薬を飲まない子でしたが、楽になるようで進んで飲んでいました。
高校に進学してからは飲まなくなり、本領を発揮して学校の中心的存在になり、無事卒業しました。
薬代は月7万円しましたが、子供医療保険で800円ですみました。
国民の皆様にささえてもらった御礼をこれから彼の特殊能力でお返しできたらよいと思います。
ミルクティーさん、動画を作ってくださり、ございました。

私は社会人になってからADHDを発症しました。
営業職をしておりますが、新卒の会社では忘れっぽさや寝坊など営業成績も良くなかったので、ポンコツ扱いされてました。
その経験が悔しくて、ADHDは治りませんが、営業力だけ磨き上げました。
今では、グループ全体でもトップ営業となり、苦手な事務作業やスケジュール管理をしてくれる専属のアシスタントがいるので、ADHDなのは会社でもバレてないです。ただ、アシスタントには絶対バレてます…。
ADHDが社会で、成功するには、1人で仕事するか、組織の中で上に突き抜けるかしないと、辛い思いをし続けます。

遺伝性のadhd。2級障害者。子供の頃は出来ない子。若い頃は変な人。会社に入った時は周りを凍りつかせる人。年をとると変わり者。父親はadhdの彫刻家、彫刻しか出来ない。自分も彫金師歴28年、刺繍入りバッグ作家16年。色々試したけど普通の人が出来る事が何も出来ない。困っています💧

09:00

ここ、めちゃくちゃわかります！
私もやらなきゃいけないとわかっているのに中々手をつけられず溜めに溜めすぎ『やる気の神様』が降りて来たタイミングで一気にやりきります。
なのでその後は疲れからか高熱を出すこともありました。

子供が2人居る専業主婦で、家の中の断捨離、整理整頓から模様替え・掃除…と言うふうに、夜中だったり家族が家にいない時間を全て使ってやりきることもありました。

でもそれは逆に効率が悪い。スッキリしてもその後体調を壊すのは避けたいです。

沢山の断捨離本や片付け・掃除などの本を買い効率やマインドを整えながら家事が出来るようになってきました。結婚25年が過ぎようとしている今、ようやくです。

片付けや掃除は、それぞれのやる気が起こったタイミングで時間と場所を決めてやりきります。場所は、その場所が気になるからやる気の神様が降りてくるわけで、決めるのは簡単です。
時間は、時間がある日でも3時間以内には終えます。
あと、普通レベルに片付けたり普通レベルに綺麗な家を目指すのを諦めました。
生きて行ければ大丈夫。
『夫や家族に指摘されないレベルやっていれば合格』と。自分に過度なプレッシャーをかけないようにやっています。そのように自分のキャパを見定めてから家事をこなすようになってからは随分と頭の中がスッキリしました。

『頑張れるときに頑張る』これを心がけるだけで、私にとっての自己肯定感はマイナスと60くらいには変わります。

どなたかのご参考になればとの思いから、書かせていただきました。

最後になりましたが、ミルクティー飲みたいさん、いつも興味深く動画を見させてもらっています。今回の動画はADHDの私にとってとても学びの深いものでした。

ありがとうございました。
これからも楽しみにしています。

とても納得感のある動画でした！ミルクティー飲みたいさんの都市伝説が毎回大好きで作業しながらよく聴いているのですが、このような動画も上げてくださってグレーゾーン当事者としてはとてもありがたいです。フリーランスになって多少は個性を活かせるようになったものの、今度は在宅仕事の自己管理問題にぶち当たっています。まだまだ試行錯誤の日々ですが、周りから否定や失望ばかりされていた日々を思えば、自分の才能や資質を活かせている喜びは何事にも変えがたいと思っています。ネガティブな面ばかり取り沙汰されがちですが、全てのADHDやASD傾向のある人たちが自分らしくのびのび生きられる世界になってほしいです！そのために、私は私にできることをやっていこうと思います。心強い動画を、1時間もの長尺で作ってくださって本当にありがとうございました！

私が子供の頃はADHDなんて言葉はなくて、私は変わった子、怠け者、頭が悪いと周りからは認識されていて、学校では気がつけばいつも孤立していました。そんなわたしでも今まで自己肯定感を下げずに生きてこれたのは、私の全てを肯定してくれるおばあちゃんのおかげだと思っています。おばあちゃんありがとう。

最初から最後まで共感の嵐でした。
学生の頃は周りと比べて出来ないことや守れないことが沢山あって
苦しいことが多かったですが
大人になって自分で会社を立ち上げてからは少し楽で
キャパは出来るだけコントロールしつつ
それでもダメな時もあって
そんな自分も自分らしくていいと受け入れられると
少し心が軽くなって日常がとても楽しくて心地いいです。
集中しだすと朝から夜中まで食べることも忘れて集中しちゃいがちで
いろいろと迷惑をかけることもありますが
周りの理解を得ながら自分の特性と向き合ってます。

そして、瞑想とジャーナルは本当に効果がありましたし
お米も暖かい白米を食べるときに「今日もこの瞬間に生きてる」って
意識を向けと食べることで自我を自分の中に保てるようになって元気になった気がします。

毎度、コンテンツを楽しませていただいておりますが
今回は本当に自分の中の答え合わせのような感じがしてとても面白かったです。
今後も楽しみにしております🙇‍♂️

お誕生日おめでとうございます🌌！

青いボール何個も持って「運動能力を鍛えてるんじゃなくて、脳の神経を鍛えてるんですね」って凄い真顔で言ってくれてるからめちゃくちゃ真剣に聞いてたのに最後またジャグリングしててやっぱり堪えられなくて笑ってしまった笑　素が可愛い😄

私もADHDの症状はほぼ当てはまるのに精神科のお医者さんに診てもらう寸前までいくと、もっと苦しい人いるんじゃないだろかと頭の中のお喋りが走り何年もそのままにしてしまう。

ちなみに就寝時、機内モードにしてネット回線をオフにして寝ると最初の数日間（たまにオフするのを忘れるので）怖い夢が続く事が多々あり、起床時に見た夢をより多く覚えている気がします。いつか空気清浄機等の音が止まって起きた時に無音になりそのまま寝たら立て続けに５回も違う怖い夢を見て泣きながら起きました。電磁波となにか関係あるんでしょうか？

きょうだいは私以外みんなADHD・ ASDで、とても勉強ができたor興味のある事に天才的だった。
自分は凡人なので、家族から"あんたはおかしい、変わっている"と言われ続けてた。
学校の宿題を真面目にやっていたのは自分だけだった😖💦

子どもの療育機関で働いてます。
ADHDの子は浅く広い視野を持っていて、行動力がすごい‼️ASDの子は反対で、慎重派だけど、一つの分野を深く深く観察、研究する能力があるなぁと。
人類にとっては両方とも必要な種族で、これからの進化の時代にたくさん生まれてきてるのかなと思っています。
社会が変わることで、弱者のように見られていた彼らが能力を発揮して堂々と生きられる時代がきっと来ますね。
今回の動画、たくさんの人が救われると思います。私も救われました。ありがとうございます😊

ミルクティーさんと同じく私も学生の時からずっと生き辛さを感じて生きてきました。辛くて苦しくて何度ももう諦めてしまおうかなと思ったこと、沢山あります。でももうここまでこの私で生きてきちゃってるのでADHDを知って向き合い、受け入れようと思い色々調べていたらここに辿り着きました。

なかなか理解されないこと伝わらないこと、それが原因で切れてきた人間関係なんて沢山あるし、その度に自分自身が嫌になり人との付き合いを自ら壁を作ってきたことがあるからこそADHDをネタのひとつとして使っている人を見ると本気で悔しく思います。

ですが、近年同じような思いをしてきた人が私以外にもいると知り安心したし、こうして発信してくれることで自分の存在価値が保たれているように感じました。

この動画が生きづらいと感じている人に少しでも多く届きますように…

今日から瞑想やってみます🧘🏻🌿

追記：私は塗り絵をやっています。

診断持ってます。DHCのサプリメントで、「さえざえ」と言うのがあります。これを飲み始めてから、脳の回線がスッキリ整理された感じがあります。非常に楽になります！

最近、色鉛筆で好きな絵を描いて色を塗ることに、精神的な癒しの効果があるのでは？と感じています。

集中しすぎて少し疲れることもありますが、それ以上にやり終えたあとの達成感がとても心地よくて、塗り終えた後は心がすっと落ち着いていて、まるで瞑想の延長のような感覚になります。今、この心地よさにすっかりハマっています。

ミルクティーさん、改めてお誕生日おめでとうございます🎂😄
ADHD、最近目や耳にする頻度がものすごく高くなりましたよね。
でも、お話しされてるように、すごいパワーを秘めた方も多くいらっしゃる気がします😊
わたしも診断を受けた事はありませんが、ネット上の自己診断を見るとグレーのようなので、大人になってからのキャパオーバーかなと思います…後半のアドバイス、参考にします。
ちょうど最近、自分の中で「これを文章化してみたい」と思った事があるので、ちょうど良さそうです！
ミルクティーさんのジャグリング🤹！うまくいかなくても超貴重なシーンでした！👏🏻

ADHDの方は、頭を相当使っているので、寝ることは本当に重要だと思います。
一般的に6～7時間と言われてますが、8～9時間寝ることで、思考の整理が出来て無駄な情報をシャットダウン出来るので、効果があると思います。

子供から（33歳）この動画が送ってきました。
本人が辛い思いをしているのだ　と思うと　親として　どうしてあげたら　と‥

ミルティさんのアドバイスをメモしています。　子供が少しでも楽になるように理解だけでも　と
子供の頃は発症していなかったと思っています。
高校生の寮生活と　1人暮らしを始めてから　本人が自覚したよで　専門医の受診をしたようです。

自然の中で　仕事　生活　電機機器から離れるのもいいのでは　と
子供がこれから自分で進まなければならない人生　
このようなアドバイス　親としてもとても感謝です。
また　力になる動画よろしくお願いします。